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Zeitumstellung

Die Sommerzeit kommt! Hurra!

Keine Zeit. Ich habe keine Zeit. Zeit habe ich nicht! Zeit nehme ich mir!

Bei der Zeitumstellung am Sonntag, den 27. März 2016 braucht man Zeit. Die Uhr wird um eine Stunde vorgestellt. Um genau zwei Uhr in der Früh endet die Winterzeit und es beginnt die Sommerzeit.

In Braunschweig in Deutschland gibt die Atomuhr die Richtzeit vor und so bekommen alle Funkuhr das Signal: jetzt ist es drei Uhr.

Wir bekommen durch die Umstellung von Winterzeit auf Sommerzeit am Abend eine helle Stunde mehr. Viele Menschen jammern wegen der Zeitumstellung. Aber genau diese eine Stunde mehr an Sonnenlicht wirkt sich sehr positiv aus. Die Stimmung hebt sich dadurch bei vielen Menschen. Am Abend die Abendsonne noch genießen. Mehr Zeit draußen in der Natur verbringen. Noch am Abend grillen oder dann im Sommer baden. Oder gemütlich mit Freunden im Gastgarten sitzen.

Viele Menschen leben in der Sommerzeit auch um einiges gesünder. Durch die zusätzliche Stunde Tageslicht bewegt man sich mehr in der Natur. Egal, ob man noch eine Runde mit dem Fahrrad dreht oder gemütlich etwas laufen ist. Auch Kinder bewegen sich bei der Sommerzeit mehr. Dazu gibt es auch verschiedene Studien, die das belegen.

 

Zeitumstellung

Uhr – Sommerzeit-Umstellung

 

Jetlag durch Zeitumstellung

Viele Leute leiden durch die Zeitumstellung an einem kleinen Jetlag. Der Körper braucht rund drei bis vier Wochen Zeit, bis er sich entsprechend umstellt. Dies wirkt sich meist schlecht auf die Arbeitsleistung und Immunsystem aus. Dagegen hilft ein kleiner Mittagsschlaf. Aber wer hat schon Zeit, sich einen kleinen Mittagsschlaf zu gönnen? Zur Stärkung vom Immunsystem hilft Vitamin C und viel Obst.
Wenn man schon einige Tage vor der Zeitumstellung beginnt, jeweils um 10 bis 15 Minuten früher ins Bett zu gehen, so ist man für die Umstellung an sich bereits gerüstet und man verliert keinen Schlaf.

Warum nicht immer Sommerzeit?

Vergessen wir doch einfach mal die Zeitumstellung von Sommerzeit auf Winterzeit. Wie wär es damit? Ich denke, ich bin nicht der einzige, der gerne die Sommerzeit ein ganzes Jahr haben will.

Wie geht es Euch bei der Zeitumstellung? Gibt es Tipps und Tricks, wie man die Zeitumstellung ideal meistert?

 

 

Eine Stunde Schlaf gewinnen

Heute Nacht ist es wieder so weit. Die Uhren werden wieder umgestellt.

Zum Glück erledigen dies viele Uhren bereits automatisch. Trotzdem müssen einige Uhren manuell von Sommerzeit auf Winterzeit umgestellt werden.

In welche Richtung muß ich die Uhren umstellen?

Die ewige Frage, die wir uns jedes Jahr zweimal stellen müssen. Einmal Ende März und einmal Ende Oktober. Die Umstellungszeitpunkte sind seit 1996 in ganz Europa einheitlich. Die Sommerzeit dauert immer vom letzten Sonntag im März bis zum letzten Sonntag im Oktober. Heuer also bis zum 26. Oktober 2014. Um drei Uhr Morgens werden die Uhren um eine Stunde zurück gedreht.
Somit können wir morgen Sonntag um eine Stunde länger schlafen. Dafür wird es aber auch früher dunkel am Nachmittag/Abend.

Uhr Sommerzeit Winterzeit Zeitumstellung

 

Ob die Zeitumstellung von Sommerzeit auf Winterzeit sinnvoll ist, darüber lässt sich streiten. Ich würde es sinnvoller finden, wenn wir uns die ganze Zeitumstellung ersparen würden. Warum bleiben wir nicht einfach auf Sommerzeit?

Es gibt natürlich Auswirkungen auf die Menschen, aber auch auf Haustiere. Für Menschen bedeutet die Zeitumstellung einen gewissen körperlichen Stress. Es dauert schon einige Tage, bis sich der Körper wieder an die neue Zeit gewöhnt hat. Der Biorhythmus muss neu “justiert” werden.

Nun bekommen wir aber erstmal die Winterzeit. Und am letzten Sonntag im März ist es dann wieder soweit. Wir werden die Uhren abermals umstellen. Von Winterzeit auf Sommerzeit 2015. Huhuuu.

 

Zeitumstellung – Winterzeit kommt. Wir gewinnen eine Stunde

Wenn die Uhr das ganz Jahr über genau geht, muss man nichts unternehmen. Wenn die Uhr es dann zweimal im Jahr automatisch macht, muss man auch nichts unternehmen. Wenn es aber nicht automatisch geht, so müssen wir es zwei Mal im Jahr machen:

Die Uhren umstellen.

Einmal im Frühling – am letzten Sonntag im März. Da werden die Uhren um eine Stunde vorgestellt.

Und einmal im Herbst – am letzten Sonntag im Oktober. Da werden die Uhren wieder um eine Stunde zurückgestellt.

Da gewinnen wir jedes Mal wieder eine Stunde, die uns zuvor im März genommen wurde.

Am 27. Oktober 2013 ist es wieder so weit. Die Uhren werden um eine Stunde zurückgestellt.

Seit mehr als 30 Jahren gibt es mittlerweile die Sommerzeit. Ausschlaggebend war damals die Ölkrise. Man dachte, dass man dadurch Energie sparen kann. Ob das jemals der Fall war, wage ich zu bezweifeln. Trotzdem finde ich die Sommerzeit ideal. Die Abende sind im Sommer länger; man kann längere Aktivitäten am Abend unternehmen.

Aber nicht jeder hat so seine Freude mit der Zeitumstellung. Es gibt natürlich Auswirkungen auf die Menschen, aber auch auf Haustiere. Auch sie müssen sich umstellen, wenn sie plötzlich ihr Futter nicht mehr zur selben Zeit bekommen wie bisher. Dann müssen sich auch die Haustiere umstellen.
Für Menschen bedeutet die Zeitumstellung auch einen gewissen körperlichen Stress. Es dauert schon einige Tage, bis sich der Körper wieder an die neue Zeit gewöhnt hat. Der Biorhythmus muss neu „justiert“ werden.

Die Uhren werden am 27. Oktober 2013 genau um 3 Uhr Morgens um eine Stunde zurück gedreht. Also auf 2 Uhr. Durch die Zeitumstellung von Sommerzeit auf Winterzeit gewinnen wir eine Stunde und können dann am 27. Oktober um eine Stunde länger schlafen.

Ende März werden die Uhren dann wieder um eine Stunde nach vorne gestellt. Die Zeitumstellung von Winterzeit auf Sommerzeit 2014 erfolgt dann am 30. März 2014.

 

Zeitumstellung Sommerzeit 2013 – der Sommer kann kommen!

Auch wenn es die letzten Tage nicht so den Anschein hatte. Der Frühling hat eigentlich schon begonnen. Und jetzt wird es auch mal wirklich Zeit, dass der Frühling auch ein kräftiges Zeichen von sich gibt und den Winter in den Winterschlaf bringt.
Die Sonne hat schon eine ordentliche Kraft und die warmen Sonnenstrahlen erwecken die Lebensgeister rundherum.

Am Wochenende feiern wir nicht nur das Osterfest. Am letzten Wochenende im März wird auch wieder an der Uhr gedreht. Die Zeitumstellung von Winterzeit auf Sommerzeit.

Am Sonntag, 31. März 2013 werden alle Uhren um 2.00 Uhr in der Nacht um eine Stunde vorgestellt.

Diese Nacht ist also um eine Stunde kürzer und dafür haben wir dann wieder Sommerzeit!

Der Nachteil der Sommerzeitumstellung ist sicherlich, dass man nun um eine Stunde früher aus dem Bett muss. Nicht alle Menschen kommen mit der Zeitumstellung klar. Viele haben durch die Zeitumstellung Symptome wie Einschlafstörungen, Tagesschläfrigkeit, Verdauungsstörungen, Gereiztheit, Konzentrationsschwierigkeiten, und andere. Bei manchen eben ein kleiner Jetlag. Da hilft dann, wenn man etwas früher ins Bett geht, keine schweren Mahlzeiten am Abend zu sich nimmt, nichts raucht oder keinen Alkohol trinkt.

Dafür sind die Abende wieder länger. Man kann am späten Nachmittag in der Natur noch Zeit verbringen und etwas unternehmen. Den Griller wieder anwerfen, im Freien seinen Lieblingssport ausüben, im Garten noch etwas erledigen oder einfach nur auf der Terrasse sitzen und die Sonne genießen.
Natürlich kann man auch die Zeit am späten Nachmittag beruflich nutzen und einen Nebenjob nachgehen. Zum Beispiel ein Nebenjob als Kellner oder Kellnerin  in einem Gastgarten und somit etwas Geld dazu verdienen.

Somit freuen wir uns auf den Frühling und auf den Sommer. Und Ende Oktober, am 27. Oktober 2013 , werden die Uhren wieder zurückgestellt.

 

Winterzeit – wir gewinnen eine Stunde!

Das jährliche Spiel mit den Uhren zu Ende Oktober steht wieder vor der Türe.
Es wird täglich etwas früher finster. Die Nächte werden länger. Die Tage werden kürzer. Und so ist es nun auch wieder an der Zeit, dass wir uns von der Sommerzeit verabschieden und alle Uhren werden auf Winterzeit umgestellt.
Das bedeutet, wir gewinnen eine Stunde und dürfen eine Stunde länger schlafen. Die Nacht wird somit um eine Stunde länger. Da kann man auch eine Stunde länger aus bleiben.

Am Sonntag, 28. Oktober 2012, um drei Uhr in der Früh werden alle Uhren um eine Stunde zurückgestellt.

Mit der Umstellung von Sommerzeit auf Winterzeit befinden wir uns in der Normalzeit. Die Umstellung auf Winterzeit erfolgt jedes Jahr am letzten Sonntag im Oktober. Dieses Jahr ist es eben der 28. Oktober.

Die Umstellung auf Winterzeit bedeutet aber auch, dass wir in die Arbeit fahren, wenn es noch dunkel ist. Und von der Arbeit nach Hause kommen, wenn es schon wieder dunkel ist.

Das ist eben der Winter. Hat auch etwas Schönes. Schöne Weihnachtsbeleuchtungen, Glühwein, Schnee, Kachelofen, etc.

Im März 2013 ist es dann wieder soweit. Die Zeiger der Uhren werden wieder gedreht. Dieses Zeiger-Drehen-Spiel findet dann am 31. März 2013 statt. Da beginnt dann die Sommerzeit 2013.

 

 

 

Frühling und Sommerzeit kommen, Winter und Winterzeit gehen

Alle Jahre wieder!

Die Tage werden wieder spürbar länger. Wo es um 16.00 Uhr am Nachmittag vor einigen Wochen schon finster war, so ist es nun bereits um 18.00 Uhr noch etwas hell. Der Tag ist länger und der Frühling gibt schon kräftige Zeichen. Die Sonne zeigt immer mehr Kraft und die Lebensgeister werden wieder geweckt.

Dem nicht genug. Nicht mehr lange und es bleibt am Abend noch länger hell. Jedes Jahr am letzten Wochenende im März ist es so weit.

Die Zeitumstellung von Winterzeit auf Sommerzeit 2011!

In der Nacht vom 26. auf den 27. März 2011 werden die Uhren wieder gedreht. Wie immer im Frühjahr, werden die Uhren um eine Stunde nach vorne gedreht.

Am letzten Sonntag im März, am 27. März 2011 werden die Uhren von 2.00 auf 3.00 Uhr vorgestellt. Das heißt dann, dass wir eine Stunde verlieren und eine Stunde weniger schlafen können. Dafür haben wir dann wieder die Sommerzeit und schöne, lange Abende.

Ende Oktober ist es dann wieder vorbei mit der Sommerzeit und die Uhren werden wieder umgestellt. Am 30. Oktober 2011 wird wieder von Sommerzeit auf Winterzeit umgestellt.

Bis dahin genießen wir aber alle den Frühling und Sommer!

Wir gewinnen eine Stunde! – Wer hat an der Uhr gedreht?

Die Tage werden wieder kürzer und die Nächte länger. Nun dauert es auch nicht mehr lange und wir dürfen wieder an der Uhr drehen.

In der letzten Oktober-Nacht dürfen wir eine Stunde länger schlafen. Oder eine Stunde länger kuscheln. Oder eine Stunde länger fort gehen. Oder….

Am Sonntag, den 31. Oktober 2010 genau um drei Uhr in der Früh werden alle Uhren eine Stunde zurückgestellt.
Die Nacht wird somit um eine Stunde länger. Wir gewinnen wieder eine Stunde!

Die Winterzeit wird auch gerne als Normalzeit bezeichnet.

Im Winter sind die Nächte um einiges länger als die Tage. Die Tage sind kürzer. Aber der nächste Frühling kommt bestimmt und somit auch die Zeitumstellung im Frühling. Am letzten Wochenende im März 2011 wird die Uhr wieder um eine Stunde nach vorne gestellt. Genau genommen bis 27. März 2011 haben wir nun die Winterzeit.

Der Frühling kommt und somit auch die Zeitumstellung von Winterzeit auf Sommerzeit

Es ist 16.00 Uhr am Nachmittag und es ist noch immer hell. Es ist 17.00 Uhr am Nachmittag und es ist noch immer hell. Es ist fast 18.00 Uhr am späten Nachmittag und es ist noch immer hell. Was ist da los?

Richtig! Es kommt der Frühling. Die Sonne zeigt sich wieder mehr und die Tage werden länger. Die Luft erwärmt sich wunderbar und die warmen Sonnenstrahlen erwecken unsere Lebensgeister von neuem.

Damit es nun noch länger hell bleibt am Abend, kommt ein jährliches Ritual im Frühjahr. Es jährt sich immer im März am letzten Wochenende.

Die Zeitumstellung von Winterzeit auf Sommerzeit.

Heuer drehen wir die Uhren am Sonntag, den 28. März 2010 die Uhren um eine Stunde vor. Weiterlesen

Zeitumstellung von Sommerzeit auf Winterzeit 2009

Am kommenden Wochenende ist es wieder soweit. Ja, der Sommer ist schon wieder lange vorbei – auch wenn wir noch in diesem Oktober tolle, sommerliche Temperaturen hatten. Nun werden die Uhren wieder umgestellt.

Am Sonntag, 25. Oktober 2009 werden alle Uhren wieder um eine Stunde zurückgestellt. Genau genommen um 3.00 Uhr drehen wir den Zeiger zurück um eine Stunde. So wie jedes Jahr am letzten Sonntag im Oktober.

Somit gewinnen wir wieder eine Stunde!

Eine Stunde länger schlafen. Eine Stunde länger ausgehen. Die Nacht ist um eine Stunde länger!

Das heißt dann aber auch wieder, dass wir in die Arbeit fahren, wenn es dunkel ist und von der Arbeit heimkommen, wenn es dunkel ist. Die Winterzeit hat uns nun wieder. Die Winterzeit wird auch gerne als Normalzeit verstanden.

Im März 2010 ist es dann wieder soweit. Am letzten Sonntag im März 2010 werden die Uhren wieder vorgestellt und somit verlieren wir wieder eine Stunde. Genau wird es Sonntag, der 28. März 2010 sein, wo die Uhren vorgestellt werden.

Zeitumstellung von Winterzeit auf Sommerzeit am 29.03.2009 – Uhren eine Stunde zurückstellen

So lange ist es noch gar nicht her, da haben wir die Uhren um eine Stunde zurückgestellt. Am 26. Oktober 2008 haben wir eine Stunde gewonnen.

In einigen Wochen werden wir die Uhren wieder zurückstellen und somit werden wir eine Stunde verlieren. Jedoch gewinnen wir auch wieder etwas. Die Tage werden nun im Frühjahr sowieso wieder länger. Durch die Zeitumstellung von Winterzeit auf Sommerzeit am 29. März 2009 gewinnen wir aber auch wieder eine Stunde mehr Sonnenlicht. Die Zeitumstellung findet am Sonntag, den 29. März 2009 statt. Dabei werden die Uhren um 2.00 Uhr auf 3.00 Uhr vorgestellt.

Die Abende werden wieder länger und Sie können am späten Nachmittag auch noch etwas im Freien unternehmen oder auch so manchem Nebenjob, wie zum Beispiel als Kellner oder Kellnerin in einem Gastgarten, nachgehen. Im Winter wird es bereits zwischen vier und fünf Uhr am Nachmittag dunkel. Durch die Umstellung auf die Sommerzeit wird es aber viel später dunkel und somit können Sie im Freien noch Ihrem Lieblingssport nach kommen oder in Ihrem Garten noch etwas erledigen. Oder einfach noch im unter freiem Himmel noch sitzen und die Sonne genießen.

Für all jene, die gerne in der Früh noch etwas länger schlafen, wird es speziell am Anfang nach der Umstellung wieder etwas schwieriger. Da heißt es dann eine Stunde früher aus dem Bett.

Am letzten Wochenende im Oktober, am 25.10.2009 werden die Uhren dann wieder umgestellt auf die Winterzeit.

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